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Dimagrire con la dieta mediterranea

Contenido del libri

  • Autore: Caterina Calabrese
  • Editore: Cairo Publishing
  • I dati pubblicati: 07 Maggio '14
  • ISBN: 9788860525413
  • Formato del libri: PDF, Epub, DOCx, TXT, Audio, MOBI
  • Numero di pagine: 192 pages
  • Dimensione del file: 48MB
  • Posto:

Sinossi di Dimagrire con la dieta mediterranea Caterina Calabrese:

La DM non e solo una dieta, ma uno stile alimentare fatto di regole e diabitudini ispirate alla tradizione mediterranea. Spesso si pensa che mangiaretroppo porti inevitabilmente a un aumento di peso- invece, per paradosso, sipuo ingrassare anche mangiando poco. La dieta mediterranea e incentratasoprattutto sulla corretta scelta degli alimenti e i suoi principi piuimportanti sono riassunti in poche, chiare linee guida: maggiore consumo diproteine vegetali rispetto a quelle animali- riduzione dei grassi saturi afavore di quelli vegetali insaturi- riduzione della quota calorica globale-aumento dei carboidrati complessi- introduzione nella dieta di fibraalimentare- maggior consumo di carne bianca rispetto a quella rossa- maggioreconsumo di pesce e legumi- meno dolci- riduzione del consumo di insaccati,superalcolici, zucchero bianco, burro, formaggi grassi, sale e strutto. Perquesto motivo la DM si puo declinare in tanti modi, a seconda delle esigenzadella singola persona. In piu, alcuni principi della Dieta Mediterranearappresentano la miglior difesa contro le cosiddette '"malattie delbenessere". Giorgio Calabrese, aiutato dalla moglie Caterina, tecnologaalimentare e giornalista, riassume in questo libro i principi della DietaMediterranea, sottolinea tutte le nuove scoperte sia sull'aumento di peso siasulla capacita di dimagrire, dando consigli utili, con un breviario dieteticoper tutti coloro che vogliono dimagrire e restare in forma.

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Comentarios

Enrica Dimagrire con la dieta mediterranea libri damore epub

Questo è stato un buon libro, ma penso che si dovrebbe fare un po \' di più

Filomena Dimagrire con la dieta mediterranea scarica libri gratis per ebook

Contento che ti è piaciuto il libro. Grazie per avermi fatto sapere. Tutti i migliori, Alan

Giuseppa

ERA UNA GRANDE STORIA. LO AMAVO.

Mona

Ciao Dani, Erst einmal vielen Dank für das Geschenk des Komplettdownloads :) \'Musenkuss\' hat mich sehr beeindruckt/berührt, denn Du hast ein brisantes Thema sensibile aufgegriffen. Vielen Dank ! GLG Biggy



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